春节怎样吃才不会肥

春节怎样吃才不会肥

1、注意克制自己。我知道春节里会有很丰富的饭菜，还有好吃的零食，但是我觉得为了苗条的身材，还是需要克制一下自己。

2、注意体重的变化。我们要随时关注自己身体体重的变化哟，一旦超出了自己的预计范围，那就得马上进行锻炼，并且控制好自己的嘴巴。

3、油腻的菜我们不要去碰。过年很多朋友家里的菜都放了很我油，而且肉也多，所以如果你不想变成胖子的话，最好筷子不要碰这些油腻的菜哦。

4、少吃含热量高的食物。在春节里，我们吃东西的时候也要注意了，一些含热量高的食物，我们最好也不要去碰，因为含热量高的食物也会容易让我们变胖。

5、多点运动。春节里，不要吃饱了就坐着不动，要多出去外面走一走，运动一下，促进消化，这样我们就能保持苗条的身材了。

6、用水果解腻。如果春节我们吃得太油腻了，我们也是可以吃点水果来解腻的，比如杨梅就是很好的水果，我们可以用冰箱冰着。

怎样吃菠萝不麻舌头

一般浸泡在温盐水中，菠萝酶在菠萝中可以用盐水稀释溶解。浸在盐水中的菠萝更甜。浸泡过的菠萝既可以直接食用，也可以加糖食用。菠萝中含有蛋白酶、草酸等成分，对口腔黏膜有一定刺激作用。

菠萝（学名：Ananascomosus），是热带水果之一。福建和台湾地区称之为旺梨或者旺来（ông-lâi），新马一带称为黄梨，大陆及香港称作菠萝。有70多个品种，岭南四大名果之一。菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国。已经流传到整个热带地区。其可食部分主要由肉质增大之花序轴、螺旋状排列于外周的花组成，花通常不结实，宿存的花被裂片围成一空腔，腔内藏有萎缩的雄蕊和花柱。叶的纤维甚坚韧，可供织物、制绳、结网和造纸。

生吃三文鱼会感染寄生虫吗

很多人喜欢吃三文鱼刺身，觉得味道非常鲜美，但其实有关三文鱼致病的新闻也是非常多的，那么，生吃三文鱼会感染寄生虫吗？怎样吃三文鱼最健康？下面小编就带来介绍。

生吃三文鱼会感染寄生虫吗

你可能习惯生吃三文鱼刺身，但在世界范围内，生食三文鱼致病的新闻频频出现。

购买三文鱼时，千万不要被它的“近亲”虹鳟鱼蒙蔽。

这种淡水鱼身上，可能感染华支睾吸虫。吃了被感染的生鱼片，寄生虫能在你的胆管、胆囊内安家，引起胆管炎、胆囊炎、胆结石等病变。

根据中国疾病预防控制中心和世卫组织的联合调查，中国感染华支睾吸虫的人数高达1300万，接近全球感染的87%。

如果你无法辨别，还是煮熟食用更安全。

正规刺身餐厅所用的三文鱼，大都是进口(挪威)养殖的大西洋鲑鱼。

在养殖阶段会严格控制养殖环境、投喂饲料等，从源头控制寄生虫。而在此之后，正规流程中还会有冷冻杀菌，以及质检部门的抽检。

选择正规渠道、经检测的刺身，专业正规的餐厅，大部分情况下吃到的刺身是可以很安全的。

怎样吃三文鱼最健康

中国卫生部发布的公告中明确表示，食品生产经营者和消费者应避免进食生鲜或未经彻底加热的鱼类。

美国农业部建议，最好彻底煮熟海鲜，以减少食源性疾病的风险。彻底的烹饪可以消灭所有的寄生虫，建议鱼类烹饪的最低中心温度为62.8°C。当然，儿童、孕妇、老人以及其他免疫系统较弱的人，最好还是避免生食。

其实，烤三文鱼、煎三文鱼，都是不错的选择。

三文鱼主要生活在环境极复杂的水中，有什么不知道的细菌，并且还有传染性。所以，三文鱼在进行保鲜时，要进行密封，以免感染其它食物。

生吃三文鱼最主要的是因为味道很鲜美，营养不会受到破坏，可是这是要在鱼肉是新鲜的前提下的，否则生吃鱼肉不仅不鲜美、营养，还会引起腹痛、腹泻、呕吐等不良反应，在挑选三文鱼时，一定要挑选那些既结实又有弹性，并且颜色是鲜艳的橙红色的鱼肉，并且一次性不要买太多，否则其新鲜度不宜保存。

三文鱼体内有许多的寄生虫和细菌等微生物，并且对人体是有害的，如果不经过杀菌就直接生吃三文鱼，会导致中毒、感染等严重后果的。

一般食物杀菌的办法是高温，可是对于生吃三文鱼来说，显然这种办法是不可行的。于是只能采取低温冻死寄生虫以及细菌的办法了，这也是到目前为止杀菌最常用的办法之一。操作方法是：将三文鱼密封好，放入20摄氏度以下的地方，需要冰冻长达24小时以上的时间。