u型枕晚上睡觉能用吗

更新时间： 2024-06-02 08:04:28

u型枕晚上睡觉能用吗

不能。晚上睡觉用u型枕的话，可能会造成颈部的血液循环受阻，因为此处比较高，会压迫神经根。u型枕适用于午睡或者是双手环抱枕头，可以用u型枕趴着进行午睡，这样使胳膊不受累，有助于自身的睡眠，而且也能够有效的使血液循环。

Ｕ型颈枕，又名充气旅行枕，是根据颈部工学设计，材料为采用热感的慢回弹材料，提供头颈最平均、柔和及真实的支撑，可提供人体头部、颈部的自然舒展状态，不阻碍血液循环，避免因小睡引起之颈部及肩部疼痛，多种用途，健康舒适。

为什么孩子晚上睡觉喜欢出汗

孩子晚上睡觉喜欢出汗，是因为宝宝睡觉之前活动太多或者是因为室内温度太高导致的。对于孩子睡觉的房间温度应该是感觉起来暖和但是不热的，一般来说保持在16—21℃最适宜。炎热夏季需经常开窗，有条件者用电扇或开空调，要注意风不要直接对着宝宝吹，尤其在孩子睡着后，皮肤毛孔开放，身上有汗，风直接吹容易受凉。因为孩子晚上出汗多，所以白天一定要注意多喂白开水，以补充丢失的水分。

晚上睡觉老胡思乱想怎么办

1、设计安静的卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯；

2、创造有利于睡觉的条件反射机制，如睡觉前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立入睡条件反射；

3、保持乐观积极的良好心态，减少忧虑，对社会竞争、个人得失等有充分认识，避免因挫折导致心理失衡，保持乐观心境，这样可以减少睡前乱想；

4、安排规律的生活作息，形成良好的睡眠时间；

5、保持适量的运动，可以促进睡眠，避免睡前乱想。

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