吃橙子可以美白吗

一)吃橙子可以美白吗

橙子是现在很流行吃的水果，富含很高的维生素C，多吃橙子的确可以达到美白效果，而且橙子纤维比较多，是不会长胖的，适合减肥人群食用，具体可以看看小编带来的介绍。

吃橙子可以美白吗

有一定的辅助作用。

因为橙子中含有维生素C等抗氧化成分，这些抗氧化成分能消除皮肤中的氧化自由基，抑制酪氨酸酶的活性，减少皮肤黑色素的形成，还可抵抗紫外线对肌肤的伤害，从而有助于肌肤变白细嫩光滑。

但光靠饮食来美白肌肤作用甚微，因为身体对这些成分最终的吸收利用率较低，所以不要抱有太大的希望，建议想要快速美白的人群采取医疗美白的手段更靠谱。

吃橙子会胖吗

不会胖。

橙子的热量是很低的，每100克橙子中所含热量大约是47大卡，而一个橙子大约150克，其热量也就是70大卡左右，平时吃几个橙子完全不用担心长胖，非常适合晚上饿了当夜宵吃，比吃其他高热量食物来说更利于控制体重。

橙子怎么挑选好吃

1、肚脐小的好吃

橙子的肚脐是它的复果，太大的话，里面会有白色经络，水分不如肚脐小的充足，不太好吃。购买时应选择肚脐较小的橙子。

2、橙身越长越好吃

俗语说“高身橙，扁身柑，光身桔”，橙子并不是越圆越好吃，而是身形越长越好吃。

3、皮捏起来有弹性的好吃

皮比较薄的橙子，水分较多，捏起来比较有弹性，而表皮较硬的橙子则口感不佳，购买时捏一下橙子，如果果皮较硬，一般是成熟度不高，水分不足的橙子，不大好吃。

4、颜色深的好吃

颜色较深的橙子，说明光照充分，成熟度较高，口感也会比较甜。

5、同等大小挑重的好吃

同等大小的橙子，较重的好吃，因为同样大小的水果，较重的一个说明含水量较高，味道更甜，吃起来口感较好，挑选水果的时候，这是一个万能方法。

二)橙子可以和酸奶一起吃吗

橙子与酸奶最好不要一起吃。

酸奶对于我们的肠胃有着非常大的帮助，对于消化不良与便秘患者有着不错的帮助，同时也可以对防治癌症、增强我们的免疫力；对美容也有一定的效果，因此日常 多喝一些酸奶对我们的身体是没有坏处的。

但橙子中的果酸与酸奶中的蛋白质的确会出现凝固反应导致消化不良，不建议长期食用，由其是肠胃不好者不建议，肠胃好的人可少量爽口即可。

三)橙子可以做来当供品吗

1、橙子可以用来当供品，橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果，柑子，金环和柳丁，橙子是一种柑果，有很高的食用，药用价值。

2、供品也可以分为若干类，可分为有主供品，例如生长在私人庭院中的花朵，无主供品，例如长在荒野之外的野花。

3、供品也可分为有形供品和无形供品，还可分为外供，即为外在五官感知的供品，内供，例如茶叶等等。

4、供品忌用蕃石榴及蕃茄类等水果祀神，因为这两种水果都有种籽，人体吃完后会排泄出来，只要种籽会排泄出来的水果都不可祭祀。

四)蒸橙子可以止咳吗

橙子可理气、化痰、润肺，由于其中性偏凉，适合治疗热咳。而对寒咳病人来说，吃中性偏温的橙子更合适在中医看来，橙子全身都是宝，橙皮可理气、化痰、宽胸、和胃，橙叶可理气、通络，橙肉也有化痰作用。

蒸橙子步骤如下：

1、准备一小盆盐水，将清洗干净后的橙子放到盐水中浸泡，浸泡的时间大约十五至二十分钟；

2、浸泡好了之后，用刀在橙子的顶部往下两厘米左右的地方平切一刀；

3、找一根干净的筷子，在果肉上戳几个小洞，然后往果肉上撒少量的盐，把刚刚切掉的橙子顶部盖回到橙子上；

4、把橙子直接放到小碗里，然后连碗一起放到蒸锅里蒸；

5、蒸好后，将橙子的果肉用勺子挖出来食用即可有效缓解咳嗽。