产妇吃什么补身体

产妇吃什么补身体

1、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量，锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可，具有补中益气和养血作用，适用于贫血及产后气血不足的调养。

2、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚，共加水煎服，每日一剂，具有补血生津作用，适用于贫血及产后体虚的调养。

3、豆浆大米粥。豆浆两碗，大米50g，白糖适量，将大米淘洗净，以豆浆煮米做粥，熟后加糖调服，每日早空腹服食，具有调和脾胃、清热润燥作用，适用于产后体虚。

4、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30g，盐少许，将乳鸽去毛及内脏杂物洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许，吃肉饮汤，每日2次，具有补气、益气、补血、理虚作用，适用于产后体虚及疲倦乏力、表虚自汗等症状。

产后气虚吃什么补身体好

产后气虚吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、鳝鱼、虾、蘑菇等补身体好。这些食物可在月子期间交替选择食用。产后的女性的身体都是比较虚弱的，很多女性在产后都会觉得身体无力，所以是需要进行调理的。首先女性应该多吃点补血益气的食物或者中药材进行调理，比如红枣、枸杞、桂圆、阿胶、红糖水、姜茶等都是可以帮助补气补血的。其次可以进行中药的调理，比如藏红花、花旗参、党参、白芷等中药材都是可以帮助产妇调理血气的。特别是花旗参可以作为药膳的食材，还可以直接泡水喝或者直接嚼食。

气血两虚吃什么补最快女人

1、补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

2、血虚忌食物品：荸荠、大蒜

3、补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

4、气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

男人吃什么补身体

1、韭菜：韭菜具有补肾温阳，益肝健胃作用，研究证明，韭菜含有较多的胡萝卜素、维生素C，以及钙、铁等矿物质，有广泛的保健功效。

2、枸杞：宁夏很多地方人们把枸杞当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效，所以常被人们称为水果中的伟哥，一般来说每天吃十颗左右就可以。

4、花椒：除了能健脾开胃以外，花椒还可以消炎杀菌，花椒的功效很广泛，在一定程度上也可以温补肾阳，一般来说就是口服，吃干的花椒效果才好。