男生腰围一般多少

更新时间： 2024-05-21 01:55:35

在18到25岁这样，男生正常的腰围是702毫米，26到35岁的男生正常腰围是734毫米，而36到60岁的正常腰围是782毫米。长时间久坐不运动是造成腰围过粗的主要原因，所以及时的运动也是很必要的。

对于腰围过粗来说，可能是本身的运动量没有达标，每天应该至少锻炼半个小时以上。每一周尽量做做中等强度的跑步或者是快走。

其次要控制好自己的饮食，少吃高油脂食物，多吃蔬菜水果。

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