2023大雪是几月几日 2023大雪是哪一天的什么时候
更新时间: 2024-06-03 15:25:45
导读:每一个节气所产生的影响都是有着差别存在的,那么在这一年之中,大雪节气具体会在哪一天到来呢?2023大雪是几月几日呢?想知道2023大雪是哪一天的什么时候,大雪节气是如何养生的,就来瞧瞧小编的介绍吧。
2023大雪是几月几日
2023大雪是12月7日,17:32:44,农历十月二十五,星期四。
大雪,是二十四节气中的第21个节气,冬季的第三个节气。每年公历12月6-8日交节。大雪是反映气候特征的一个节气,大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。
大雪吃什么
明日周六,也是二十四节气中的“大雪”,这个节气是指天气渐寒,降雪的概率比“小雪”节气时更大,并不是指降雪量的大小。大雪,是二十四节气中的第21个节气,已经是倒数的几个节气之一,一年中的二十四个节气即将轮回结束,也预示着一年中最冷的时候就要来了。
大雪是“进补”的好时节,冬令进补能提高人体免疫力,促进新陈代谢。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪前后,柑橘类水果大量上市,适当吃一些可防治鼻炎、消痰止咳。
大雪节气如何养生
1、保暖护阳气
冬属阴,以固护精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。
大雪节气的特点是干燥,空气湿度很低。此外,衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低,夜卧时要加多衣被,使四肢暖和,气血流畅,这样则可以避免许多疾病的发生,如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。
2、起居宜早睡迟起
冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固精。大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。起居调养宜早睡迟起,并要收敛神气,特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动,增强对气候变化的适应能力。
3、养宜适度
所谓适度,就是要恰到好处。不可太过,不可不及。若过分谨慎,则会导致调养失度,不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神,稍有寒暑之异便闭门不出,食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐,如此状态,都因养之太过而受到约束,不但有损健康,更无法“尽终天年”。
4、养勿过偏
综合调养要适中。有人把“补”当作养,于是饮食强调营养,食必进补;起居强调安逸,静养惟一;此外,还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中,但用之太过反而会影响健康。
5、泡脚按摩
必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
6、要多喝水
冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。
结语:以上是小编整理的“2023大雪是几月几日,2023大雪是哪一天的什么时候”内容,希望能够给大家带来帮助。
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